集中力と手先の機能を鍛えるゲームです
一分間でどれだけ救えるか
ご自分の最高記録にチャレンジ!

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《準備品》
・玉ビーズ(ビー玉や市販の砂利石に
色を付けた物などでも)
・口の小さい透明の瓶
スプーン

マスキングテープ

《やり方》
❶テーブルに大きな浅い箱を置き、中に大量の玉を入れます。
❷瓶の中にスプーンですくった玉をこぼさないよう入れていきます
❸一分間でどれだけ入れれるでしょうか

※数回するならマスキングテープなどを貼って、
前回どこまで入れれたか印をつけておくと
目標ができます






興味のあることに
集中しているとき脳の中ではどんな状態になるでしょうか?

・右脳と左脳が効率よ く動きます


ちなみに、集中力が発揮されているとき、
脳内ではドーパミンが分泌されています。

(ドーパミン= 興味あることや好きなことを
しているときに分泌される脳内物質で、
脳の覚せい作用があります。)

このドーパミンの働きで集中力が
高められるともいわれています。

しかも作業直後には
・頭の働きがよくなる
・気持ちが落ち着く、
・元気、やる気が出る

等も期待されています。

楽しく集中する時間を作っていきたいですね♬







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