滑舌とは、「活舌」とも書いて、
言葉を発音するための舌や口のなめらかな
動きのことを言います。
私の声も聞こえにくいのですが
お1人暮らしの方など特に
言葉が聞き取りにくい方がいらっしゃいます。
そこで声について調べたところ
肺活量と滑舌に関係がありそうです。
滑舌のいい口の動きになる体操
・「パ ビ プ ペ ポ」を何度も強く発音する、
・唇をしっかり閉じた状態で息を強く吸って
唇をへこまし次に息を吐いて唇を膨らますのを繰り返す、
・口角を上げたり口をすぼめたりを繰り返す、
一般に、普段人と話す機会がほとんどない人は、
唇や舌を十分に動かして唇や舌の筋肉を鍛える習慣が
ほとんどないため、滑舌が悪くなる傾向があるようです。
滑舌が悪くなる理由
・表情筋や唇の周りの筋肉(口唇筋)が弱っている
唇や舌の動きが少なすぎる
舌の動きが少なすぎる
舌の筋肉が衰え舌がうまく動かない
滑舌の悪さのデメリット
・滑舌が悪いと、言葉をはっきり発音できません。
・声の大きさや高さが適正であっても、滑舌が悪いと、
言葉の内容が相手に伝わりません。
※唇の動きが少ないと、「パ ピ プ ペ ポ」や
「マ ミ ム メ モ」などの唇を使った音が
同じように聞こえて、言葉を区別しにくくなります。
滑舌をよくするには
❶話す時の、唇や舌の動きを適度に大きくする。
❷唇の筋肉を鍛える
・「パ ビ プ ペ ポ」を何度も強く発音する、
・唇をしっかり閉じた状態で息を強く吸って
唇をへこまし次に息を吐いて唇を膨らますのを繰り返す、
・口角を上げたり口をすぼめたりを繰り返す、
などの運動が効果的だそうです。
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