声を出してすっきりして頂きます
アナウンサー、声楽家の方がよくしている
トレーニングだそうです♬
指定した文字で歌に合わせて声出しします

発声と舌の訓練、肺機能の強化、
言語障害の予防にもなるそうです

歌に合わせてなので声出しした後は
気分も明るくなりますね♪

《やり方》
❶「あ」をいいなから桃太郎をうたいます
（歌は皆さんの知っている歌で）
❷「ぱ」をいをいいながらうたいます
❸「ら」をいいながらうたいます
（舌の運動になります）
❹「ろれ」をいいながら歌います
（舌の運動になります）

❺混ぜて歌ってみたりとアレンジして
歌ってみます♪

歌が苦手な方ははずかしがられますが
運動だから、とチャレンジして頂きたいですね

大きく口を開ける、はっきりうごかす、
に意識して行うとより効果があります♪

お読み頂きありがとうございます