お手玉を使ったレクリエーション

最近皆様に人気の積み上げゲーム
すこーし難易度をあげて
お箸でチャレンジしてみました♪


《お手玉のせ》
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《やり方》

❶お箸でお手玉をつかんで順番に1個ずつ
台にのせていっていただきます。

❷台が倒れたら終了!おかれたお手玉を全て
のせれるようにチャレンジして頂きます♪

この写真よりもっと難しい
サランラップの芯を立てたものに
カッティングボードをのせて作った台の上にも
積んでいっていただきましたが、
見事にバランスよくのせられていました♪

何度か滑り落ちたものの、本体が倒れなければ
続けてOK!としたルールで用意されたお手玉全部のせられました。

皆様曰く、「お手玉は簡単よ」
余裕のお言葉でした




《キャップのせ》

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さらにちょっと難しくキャップをお箸で積み上げて頂きました。

《やり方》
❶お箸を使ってお1人ずつ順番に台にキャップを重ねていきます
台が倒れたら終了。
❷ずりおちても台が倒れなければOK、として何個つみ重ねるかチャレンジ♪

なかなか難しい!初回が32個だったので
2回目は35個目標に数だけ出してチャレンジしました。

どうしても33個、34個を置いた段階で崩れ落ちてしまうのですが、
すごい集中力で何度も何度もチャレンジされていました。
終わりが来ないので、強制終了~

お1人頑張られる方がおられると、
いったん休憩されても、「ここが置けそう」とまた再開され始めたりと
皆様で挑戦され楽しまれていました♪




お読み頂きありがとうございます


すごいバランス!

山盛りのせれました
皆様すごい集中力です♪

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このあとお手玉が無くなったので
ペットボトルキャップを追加でのせてみたり

新聞紙を丸めたボールをのせてみたり

まわりに洗濯バサミをつけていったり。


なんてことのないものなのに
真剣にチャレンジして下さる皆様に感謝♪

倒れそうなのに絶妙なバランスでのせられています!


お読み頂きありがとうございます



「よいしょ」と言いながらうちわに乗ったお手玉をうちわで
投げてうちわでキャッチ
多く続けられた方がチャンピョン!
ファイル 2016-04-12 1 47 35





《準備品》
うちわ
お手玉

《やり方》

うちわにお手玉をのせて
スタッフの「よいしょ」の掛け声に合わせて
うちわでお手玉を投げます
うちわで受け止めます


うちわでお手玉を投げて
うちわを裏返して受け取ります


うちわに乗せたお手玉を
ポンポンとはねさせます
何回続けれるでしょうか?


うちわに乗せたお手玉を
うちわを裏表にかえて
ポンポンとはねさせます
何回続けれるでしょうか?

男性対女性でしても
いいですね



長く続けるには手だけでなく全身での
バランス感覚が必要になってきます

身体でリズムをとるように
チャレンジしてみてください♪

お読み頂きありがとうございます



七夕にちなんで短冊に願いを描いたものを
願いを込めて神箱(?)に投げ入れます

願いが叶いますように♬

ファイル 2016-03-21 15 03 55


《準備品》


・短冊(あらかじめ願いを書いておくか、
書いてもらっておく)

・洗濯バサミをお手玉に挟み、紐をつけておく

・箱


《やり方》

❶お1人ずつチャレンジして頂きます

❷短冊を付けたお手玉を願いを込めて
箱に向かって投げます合計3~5個
❸入れば成功!
合計何点入ったかにもチャレンジ


・数回投げて、合計で何点に

なるかをもとめます。



《皆さんのご様子》

点数じゃなくて箱に神様に名前を書いて
何個入ったかのほうがいいんじゃない?
とのご意見をいただきました。
そうですね。競うゲームではないから・・
また改善♬


お読み頂きありがとうございます



ふわふわと動く風船が
箱いっぱいに あります


お手玉を投げてどれだけ箱から

風船を出すことができますか?!

狙う場所に頭をひねります


ファイル 2016-03-14 21 10 33


《準備品》

風船10個程

お手玉


《やり方》

❶6人くらいのチームを作り、

風船(毎回同じ数を箱に入れます)を
入れた箱のまわりに
椅子を並べ座っていただきます

❷風船に向かってお手玉を投げ、風船を箱の外に押し出します

❸状況によって、30秒間、お手玉5個など
手持ちを決めて行います。

❹終了後に何個だせたか、ホワイトボードに記入しておく

❺次のチームも 風船を同じ数だけ入れ、同じように行う。

一番多く風船を箱の外に出せたチームが優勝です




《皆さんのご様子》

・箱が深めだと上のあたりはぽんぽんとすぐ
飛び出ますが数がなくなると難しいです
(力勝負のようになります)
あさめで幅広な箱が向いていると思います。

・お1人ずつでなく数人で行ったので
風船の動きもいい意味で複雑になりよいと思います。
ゆっくり挑戦したければお1人ずつがいいかもしてません。

お読み頂きありがとうございます


足でお手玉を飛ばして
マットにのっけてください♪

普段使いにくい筋肉を動かして
身体に刺激を

ファイル 2016-03-30 22 48 58


《準備品》
お手玉
マット

《やり方》
❶お1人ずつチャレンジして頂きます。
❷マットを数か所おいておきます。
❸椅子に座って 目の前にあるマットに
向かって足でほうります。
❹見事マットに載ったら成功

のったら皆さんで拍手!

難易度調整

・距離を変える
・マット(目標)の大きさや形を変える
・マットごとに点数をつける
・マットに何回連続してのせれるか
にチャレンジ
・マットに順番にのせていく
・なげる?ものをお手玉,スリッパ、
タオル、空気の少ない
ビーチボール、輪投げ など数種類で
チャレンジする

など変えてみてもいいですね♪



お読み頂きありがとうございます


チームに分かれての対抗戦です♪

箱ににお手玉を同じ数ずつ入れ
箱を横に振って下に落とすゲームです。
   
1人お手玉を1つ落としたところで
次の人に回します。
入っているお手玉を
先に落とした方が勝ちです

ファイル 2016-03-20 0 44 18



《準備品》
・段ボールを高さ10㎝位に切る。
(お手玉が落ちるか落ちないか
ぐらいの穴を何個か開ける)

・お手玉

《やり方》
    ❶箱にお手玉を各チーム同じ数だけ載せます。
❷フタを横に振って下に落とします
  ❸1人お手玉を1つ落としたところで次の人に回します
   ❹先に落としたチームが勝ちです♪


《皆さんのご様子》
穴の大きさとお手玉の大きさがまちまちなので
使う箱で勝敗に差が出てしまった・・
きちんと確かめながら作ったつもりでしたが
予算節約の素人策でした・・・
しかたない、ご愛敬。
勝ち抜き戦にしたかったのですが予定変更、

運動目的で30秒で何個落とせるか、をチームごとで
最高記録を目指してみました

・皆さん早く落とそうと真剣にゆすったり
振ってみたり、回してみたりされていました


お読み頂きありがとうございます


2チームに分かれた対抗戦
ジャンケンに勝ったらお手玉を送ります
はやく最後までついたチームの勝ち!

ジャンケンだから思うようには進まないんです

ファイル 2016-04-13 3 12 00


《準備品》
お手玉

《やり方》
❶2チームに分かれ向かい合わせに2列に並んで座ります
❷用意スタートの合図で両チームともそれぞれ
1番目と2番目でジャンケンをします
❸2番目の方が勝てばお手玉を渡し、負ければ
もう一度勝てるまで行います
❹同じようにおこない早く最後まで行けたチームの勝ちです♪


お読み頂きありがとうございます



お手玉あそびの前に
ちょっとしたバランス運動
ファイル 2016-04-14 11 02 23

バランスヘッド お手玉がどこに落ちてくるか、
上半身のバランス感覚を刺激します

背面キャッチ 多くの方がだんだん手が上がりにくくなってきます
腕、背中まわりのバランス感覚を刺激、
動かすことで固まった筋肉をほぐしてくれるそうです♬
後ろがほぐれると前にもかがみやすくなりますよ~

お読み頂きありがとうございます




お手玉を使って
輪の中にあるボールを輪の外へ出していくゲームです。



ファイル 2016-03-14 20 56 51

《準備品》

お手玉
ボール数種類(大きさ、重さバラバラの方が動きがあります)
フラフープなどの輪(なければ新聞紙などを丸めて輪を作る)

《やり方》
❶数人のグループを作る
輪の周りに椅子を置きすらっていただく。

❷用意スタートで一斉にお手玉を投げ、
輪からボールを押し出す

❸出た数をホワイトボードに記入する

❹ほかのグループも同じように挑戦します。

一番多く出したチームが優勝です


お読み頂きありがとうございます





お手玉を積み重ね、棒についた玉を振り子のように

動かして、台からお手玉を落としていきます

30秒でいくつ落とせるでしょうか??

ファイル 2016-03-13 1 56 50


《準備品》
お手玉 たくさん(50個くらい)

新聞紙ので作った棒(30cmほど)に
ひも(50cmほど)を結び、先に新聞紙などで
玉をつくった物を付けます。

《やり方》

❶3~4人前に出て頂き挑戦します

❷真ん中に台を置き、囲むように座っていただきます。

❸用意スタートで棒を振り子のように振って
お手玉の山を崩し、台から落としていきます。

❹30秒でストップをかけ何個台から落とせたか数えます

たくさん落とせたグループを表彰します



《皆さんのご様子》

・1人でちょうせんされるより、数人でチーム戦にするとなぜか
よく落とせました。
・当たらないだけの距離は確保します。熱中したり、
振るのが難しかったりで思うように玉が動かなかったりしました。
・お手玉が大量に落ちた時はすごく満足そうなお顔で喜ばれていました。


お読み頂きありがとうございます








アルミ缶の上にトレーを置き、
3段式のタワーにバランスよく
お手玉をのせていきます!

難易度をかえて緊張感を楽しみます


ファイル 2016-03-13 1 43 13


《準備品》

30㎝位のトレーなど
20㎝位のトレーなど
10㎝位のトレーなど
(台用)

アルミ缶、
ヨーグルトカップなど
(軸用)





《やり方》

❶机の上に上記の絵の①の状態でセットします

❷お手玉をタワーを崩さないようのっけていただきます

テーブルを一チームとしてチャレンジ!

手持ち(5個程)のお手玉が全員、全部のれば大成功!


〇改善法〇
※一段目がアルミ缶が1個だとのせれない場合は3個使って
お手玉を 投げて のせてみます

❸2段目、3段目をセットします(同様に行う)

難易度を変えるには

・手持ちお手玉数を変える
・軸の数を変える。
・投げ入れるか、そっとおくか。

・チーム戦(同時に数人おく)のが難しければ
3人程づつ前に出て頂いて
1人ずつ台を作りチャレンジして頂きます。


来られる方で大きく違ってしまうので
その日の皆さんの様子に合わせて行います



お読み頂きありがとうございます



だんだん小さくなる新聞紙に

お手玉をのっけていきます!

一つのったら1点!

多く点数を取った人が優勝です

ファイル 2016-03-04 2 46 17


《やり方》

❶テーブルから50㎝位離れて座ってもらいます。

❷机の上に置いた新聞紙の上にお手玉を投げ入れます。

❸新聞紙の上にお手玉が乗ったら1点。
お手玉は5個持っておきます。

❹最初は簡単に一面広げた状態で。

2回目から半分、また半分、

と小さく折っていきます。

❺点を合計して点数が高い方が優勝です


《皆さんのご様子》
・最初は余裕ですが、小さくなってくると狙って
集中しながら投げていました。
・4回折った新聞紙は難しくなかなか入らなかったので
入れた方が出ると拍手喝采でした。



お読み頂きありがとうございます






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お手玉を使って棒倒しをしました

ファイル 2016-03-04 3 06 04



《準備品》

お手玉



《やり方》
❶机の上にたくさんのお手玉を山にして
棒を立てておく
❷皆さんでお手玉を取って
いき棒が倒れたら終了。


たくさんとれた人を表彰します

2回目からは3つとっていい、など
皆さんと決めていくといいですね。



《皆さんのご様子》
一気にがばりととる方がいらっしゃったので
最初は1こずつで、と決めました。

以外に慎重な方、以外にチャレンジャーな方、
意外な性格が垣間見えて楽しいひと時となりました。



お読み頂きありがとうございます








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不安定なビーチボールの上に

お手玉をのせていく

バランスゲームです
ファイル 2016-03-03 8 46 01


《やり方》

❶お二人1メートルほど離れて座っていただき、
真ん中にビーチボール
(2割位 空気を抜いておきます)を
おきます。

❷交互にお手玉を投げていただき、
投げ終わった時、たくさん載っていた方が勝ち!


※勝ち負けが嫌いな方には協力して何個のせれるかにしてもいいですし、

勝ち負けに燃える方なら相手のお手玉を落とすのをねらってみるのもいいですね。


《皆さんのご様子》

・最初へこましすぎたボールを使って乗りすぎたので
少し面白みに欠けたのでちょっと空気を入れて
難しいものにもチャレンジしていたたきましたが
なかなかバランスよく載せられていました。

・スタッフのお手玉のおとしあいに
声援をいただきました


お読み頂きありがとうございます





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単純にお手玉を積み重ねていくゲームです

バランスをとると

いい感じに重ねられます!

ファイル 2016-03-06 12 01 20

❶皆でするバージョン

《やり方》

 ❶4人ほどのチームに分かれます

❷用意スタートで、一人ずつお手玉を積み重ねていきます

❸一番多く積み重ねれたチームが優勝。



❷一人でするバージョン


《やり方》

❶4人ほどのチームに分かれます

❷順番に一人ずつ挑戦します

❸スタートで1つずつ積む重ねていき、倒れたら終了。
重ねれた数を数えます。

❹一番重ねれた数の多い人が優勝。


《皆さんのご様子》

・1人バージョンでは、お手玉の形の変わる特性を生かして
平らに伸ばしながら重ねる方もいらっしゃり、
そこから皆さんまねされ数がぐんと増えていました。
・手作りのお手玉のため大きさもバラバラなので
置く前に手で確かめてみたり、ならしてみたり
かなり慎重に挑戦されておられる方がいて
バランス力に驚かされ注目を集めていました。
・もう少しでのっていたのに、倒れてしまった時は
「おしい」との声があがっていました


お読み頂きありがとうございます

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お手玉遊びの続きです




❻交差お手玉
ファイル 2016-03-07 14 31 45

①両手にお手玉を持ちます
②手を体より広めの位置で構えます
③せーので両手同時に投げます
④同時に受け取ります



かたつむり
あんたがたどこさ
桃太郎
など
童謡に合わせて行ってみる


❼投げ玉
ファイル 2016-03-07 14 53 33

①片手にお手玉を持ち、机の上に何個か
お手玉を置いておく

②お手玉を投げる

③受け取る。

④お手玉を下に置き違う玉を投げる

繰り返し

慣れたら、あわせやすい童謡に合わせて行ってみる


 ❽手拍子お手玉

ファイル 2016-03-07 14 36 06

高く投げ、その間に手拍子をして受け取ります

❶投げる→手を1回たたく→受け取る

❷投げる→手を3回たたく→受け取る

❸投げる→ぎりぎりまで拍手→受け取る

何度受たたけましたか?



❾片手で2個お手玉
ファイル 2016-03-07 14 40 18


ぽんぽんとリズムよく片手で2個のお手玉をなげ受け取ります。

(お手玉を2個持つのは最初だけなので
手の大きさは関係なくできます)



❶片手に指側、手のひら側に縦にお手玉を2個持ちます

❷指側のお手玉から投げます

❸お手玉が落ちてくるまでに手のひら側の玉を
指側にずらし、投げる

❹落ちてきた玉を受け取り、指側にずらし投げる。

繰り返し


ポイント  
 
ぽんぽんとリズムよく行う
投げるときは真上でなく斜め前に投げて
体側で受け取るように投げる


❿2人でお手玉(あんたがたどこさ)

慣れてきたら一度やってみたい・・・

❶2人で向かい合って座ります
❷あんたがたどこさを歌いながら
2個お手玉をします
❸「さ」のところで相手に玉を投げ、受け取ります

難しいバージョン→玉3個にする、人を増やす




お読み頂きありがとうございます

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お手玉を使って

遊びながら手の運動をしてみたいと思います

ファイル 2016-03-06 12 09 09


〇テーブルごとにお手玉を配ります。
(配っているときにすぐさわっている方を見ておきます)

〇「お手玉でよく遊んでいた方は?」
「お手玉はあまり遊ぶことのなかった方は?」
「どんな風に遊んでいたか」
「何歳ころ遊んでいたか」
「お手玉の思い出」
など
お手玉に対する興味や思い出話を
伺い、会話を促します



〇皆さんの興味に合わせて次のお手玉に挑戦します。


❶両手にいっこ


両手で投げて両手で受けます

❷①お手玉を1個右手に持ちます

②お手玉を投げます

③左手で受け取ります

次に逆
左で投げて右でとる

繰り返し

受け取る手は右投げる手より低くかまえておくと取りやすいようです

何度もしていると慣れてきます


❷とんとんたぬき

手の甲、手のひらで弾ませます

てのひらか、手の甲にお手玉を1個置き準備します。

「とん とん たぬ き、 とん たぬ き、
きょう の ごは んは なん だ ろな」
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掛け声に合わせて、手のひらで弾ませます

掛け声に合わせて、手の甲で弾ませます

慣れたらてのひら、てのこうで交互に弾ませます

※掛け声は

ひなまつり
どんぐりころころ
などの
童謡を使ってもいいと思います


❸とことんとん(お手玉歌)


お手玉を手の甲にのせて弾ませる遊びです

ファイル 2016-03-07 15 07 58

「とこ」はてのひらで、
「とん」はてのこうで弾ませます




《やり方》

手の甲にお手玉を一個のせておきます

「大根切って、とこ、とん、とん、

ニンジン切って、とこ、とん、とん、

油揚げ切って、とこ、とん、とん、

白菜切って、とこ、とん、とん、

ごぼうもいれましょ、とことんとん、

お肉も好きだよ、とことんとん、

・・・・

おいしいごった煮できました~」

※皆さんの出来にあわせて長さを調節します。

慣れてきたら
「大根切って」のところに「〇〇さんと一緒に~とんとことん」
「〇〇(スタッフ)落ちたよ~とんとことん」
など色々言葉も変えてしてみます


❹おひとつ
ファイル 2016-03-07 15 27 44

①お手玉を一個持ち、机にもう3つお手玉を置いておきます

②お手玉を上に向かって投げ、「おひとつ」というと
机の上のお手玉を1つ持って落ちてきたお手玉を拾います
 

③「おふたつ」というと机のお手玉をふたつ、
「みっつ」というと、3っつ手に持ち落ちてくる
お手玉を受け止めます。

④受け止めれたら、1つを持ち、3つは机に置いて
次の掛け声を待ちます。

一回ずつ 何度かしてみて出来そうであれば
続けてしてみます

「せえの、お手玉おひとーつ
        おてだまおふたーつ
       おてだまおひとーつ
      おてだまみーっつ」

❺2つお手玉
お手玉、の一番の基本ですが、
昔得意だった方もなかなか出来にくくなっている方が
多いように思います。

まずはちょっと慣らしてから始めるほうが
楽しくできると思います。




お手玉を片手に持ち、
右で投げて左で受け取る。
2~3回してみたら実践。


両手にお手玉を持ち、右で
「投げる、」

左の玉を右に
「渡す、」

左で落ちてくる玉を受け
「取る」


まずはこの1回で切って練習してみます
なげる、わたす、とる、の掛け声をかけると
スムーズにあってきだしました

スムーズに出来るようになったら続けてしてみます


三つお手玉

昔得意とされた方は手が少し動くようなれると
見事な手さばきを見してくれますが、
動かない、と思うとあきらめてしまって見せていただけないので、
二つお手玉と同じように一回で切って一度皆で練習しておくと
楽しそうにスタッフに披露してくれました。


お読み頂きありがとうございます

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おてだまを投げて風船を相手チームの陣地に入れます!
ポンポン投げてストレス解消です

ファイル 2016-03-15 0 38 02

《準備品》

お手玉
風船
洗濯バサミ


《やり方》
❶2チームに分かれて
向かい合わせに座ります
❷中央線を引き上に、洗濯ばさみを止めた
風船を並べます
❸用意スタートで風船を相手チームの陣地に
進ませるようお手玉を投げます
❹制限時間30秒。終了時に自分たちのチーム陣地に
風船が少ない方が勝ちです。


《皆さんのご様子》

・どんどん投げれるようたくさんの
お手玉(なければ新聞紙を丸めて作った玉など)を
用意できると楽しいです
思い切り投げてストレス解消に



お読み頂きありがとうございます




お手玉とうちわがあったらついやってしまう
手悪さを ゲームにして
集中力アップ♪

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《準備品》
お手玉
うちわ

《やり方》
❶うちわにお手玉をのせ、うちわの上ではねさせ、数を数えます。
❷たくさん出来るように挑戦します

《応用》
・全員で歌に合わせて長く続くようチャレンジする

・勝ち抜き戦にする
・同じテーブルで代表を選んで
(シャンケンなどで)勝ちぬき戦をする


※練習を多くしてするわけではないので、上手下手、というのは
あまり関係ありません、たまたま長く出来るかもしれないし、
たまたま落ちてしまうかの知れない。
たまたま、を楽しむくらいの気持ちでチャレンジして頂けたらと思います♪


《皆さんのご様子》
・地味ですが、道具をお渡しすると
いつも自ら ぽんぽんと
よくされていましたので、
ただ合わせてするだけでなく
勝ち抜き戦で行ってみても
おもしろいかな~と思います



お読み頂きありがとうございます



おおきなカードを使って
カルタをします

見やすいですが届かないので
ちょっと難易度をあげて
輪投げを投げてカルタを取ります

ファイル 2016-03-18 11 42 43


《準備品》
4つ切り画用紙でカルタを作ります
輪投げの輪(またはお手玉)

《やり方》
❶司会がかるたを読み、皆さんが輪投げの輪(又はお手玉)でとります

判定が難しいところは皆さんにジャッジして頂きます♪


お読み頂きありがとうございます


数字カードを裏返しにして並べます
チーム戦でお1人ずつチャレンジ
最後にカードをたくさん手に入れているほうが勝ちです♪

2列で運動のレクをしているときに
間に組み込めるカードゲームです♪

ファイル 2016-05-06 3 50 55


《準備品》
A4サイズの画用紙に1~13を書いておきます
(人数×1枚)

《やり方》
❶列の端の方から順にチャレンジします
❷順番のお二人がそれぞれお手玉を
カードに投げて1枚選びます
❸スタッフがカードを裏返して数字を確認し、
数字が大きい方のチームにカードを両方とも渡します
7が出た時は相手の持っているすべてのカードが
もらえます
❹同じようにしていき、最終的にカードを
多く持っているチームの勝ちです♪


お読み頂きありがとうございます



お手玉に目や口を貼り付けたものを

福笑いの台に投げ入れて顔を作ります


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《準備物》

福笑いの台紙
お手玉に、目、鼻、口、等を書いたものを貼り付けておく
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《やり方》


❶順番でおひとり前に出て頂いて目、鼻口を確認してもらいます
❷1mほど離れた場所から目を目の位置に、投げてもらいます。
❸出来上がりを確認します
スタッフと一緒に写真を撮りました



ちょっと観客の皆さんに出来た顔を見ていただきにくかったのが残念~。
机でしましたが床の上で大きな台紙でしてみてもよかったかな、と思いました。






お読み頂きありがとうございます

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